Syndrom karpálního tunelu a jeho řešení

Syndrom karpálního tunelu je běžné onemocnění, které postihuje zápěstí a ruku. Příčinou je útlak středního nervu (nervus medianus) v karpálním tunelu, což může vést k brnění, bolesti, slabosti a zhoršení pohyblivosti prstů. Tento stav je často spojen s přetěžováním rukou při činnostech, jako je dlouhodobé psaní na klávesnici, práce s nářadím, používání myši nebo hraní na hudební nástroje.

Pravidelné protahování okolí zápěstí a prstů pomáhá uvolnit přetížené svaly a šlachy. Tím se zlepší průtok krve a sníží tlak na nervy v karpálním tunelu

Masáž zaměřená na uvolnění přetížených svalů a šlach v okolí zápěstí může také přinést úlevu. Masáže mohou snížit napětí v měkkých tkáních, které mohou tlačit na nervy.